Art et Hypnose

COMMENT SE DEROULE UNE SÉANCE D'HYPNOSE ?

Les objectifs pour la thérapie sont évoqués et affinés, puis accompagnés d’une explication complète sur l’hypnose : toutes les questions ou les idées fausses sur l’hypnose peuvent être abordées .

Se sentir confortable et sécurisé aidera considérablement la mise en hypnose. Toute question est bonne à poser.

 

Atteindre l'état d'hypnose

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En réalité, il existe de nombreuses façons d’atteindre l’état d’hypnose. Habituellement, vous êtes allongé dans une chaise ou un canapé. Vous pourrez vous laisser aller complètement à ce demi-sommeil hypnotique. Ou peut être une autre technique vous sera proposé avec des échanges avec le praticien d’une voix lente et apaisante.

Des suggestions pour la relaxation peuvent également être données. Vous vous sentirez très détendu, mais toujours conscient de votre environnement.

Le maître mot, c’est la détente !

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LES ÉTAPES PENDANT LA SÉANCE

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La séance peut se découper en différentes phases de travail de la manière suivante :

• Un dialogue s’installe en début de séance pour amener le réconfort, le confort et la détente.

• L’Induction - l’hypnothérapeute vous emmènera ensuite dans un état de relaxation physique et mentale profond au travers d’exercices et de jeux d’imagination. La durée de cette phase dépend du temps que la personne va mettre pour se laisser complètement allez à la détente.

• Une fois profondément détendu, l’hypnothérapeute peut alors commencer le « travail de changement » en s’adressant directement à votre inconscient. Votre praticien utilisera des suggestions qu’il aura préparées au préalable afin de vous aider à changer vos modes de pensées pour atteindre vos objectifs.

• Une fois que le « travail de changement » est terminé, l’hypnothérapeute va commencer la transition vers « l’éveil ». Vous vous sentirez parfaitement détendu pour commencer à profiter des changements.

• Un temps sera consacré aux questions, à la description des sensations ressenties lors de la séance, mais aussi aux prochains objectifs à atteindre.
   

Lors des dernières séances, ou au cours d’une séance spécialement dédiée, vous pourrez demander à votre Hypnothérapeute de vous apprendre des techniques d’auto-hypnose que vous pourrez continuer à utiliser et emmener partout avec vous pour gérer d’éventuels moments difficiles au quotidien.

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L’avantage d’une thérapie avec l’hypnose ericksonienne, c’est qu’elle s’adapte à tout le monde, rien n’est imposé et chacun avance à son propre rythme. Vous n’aurez aucun effort à faire sinon celui de vous détendre et de vous laisser guider. Prenez un maximum d’informations sur votre thérapeute afin de vous sentir en confiance pour vous aider à franchir le pas.

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LA DURÉE D'UNE THÉRAPIE

La longueur d'une thérapie dépendra du problème ou du symptôme à traiter. Avec certaines personnes, arrêter de se ronger les ongles ou arrêter de fumer peut être traité avec succès en une ou deux séances. D’autres problèmes tels que la dépression, la gestion de douleurs chronique ou de troubles du comportement peuvent prendre jusqu’à 5 ou 6 sessions. La durée de la séance, elle, variera entre 45 minutes et une heure trente environ.

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